과학 떡잎26 수면이 부족하면 건강을 잃는 이유 인간의 삶에서 가장 필수적인 욕구 중 하나가 바로 수면입니다. 인간은 로봇이 아니니 매일 어느 정도의 잠을 자야 일상 생활이 가능한데요. 하지만 현대인의 스트레스와 바쁜 업무, 스케줄은 수면 부족을 야기하기 쉽고 실제로 많은 사람들이 수면 부족 현상을 겪고 있습니다. 우리 몸은 충분한 수면을 취하지 못하면 어떻게 될까요? 인간의 신체는 충분한 수면이 취해지지 않는다면 신체와 정신에 부정적인 영향을 미칠 수밖에 없습니다. 수면 부족은 단순한 피로감을 넘어 삶의 질을 하락시키고, 나와 주변 관계까지 망칠 수가 있는 것이죠. 수면 부족을 겪고 계신가요? 오늘 글에서는 수면 부족이 건강에 미치는 다양한 이유에 대해 알아보고 도움이 되는 방법까지 함께 알려드리겠습니다. 1. 수면 부족으로 인한 신체 건강 악화우리.. 2024. 12. 3. 간단하게 집에서 키울 수 있는 테라리움 만들기 테라리움이란 땅(terra)과 장소(arium)을 합친 합성어로, 유리볼 혹은 작은 용기 안에 다양한 식물과 자연 요소를 넣고 꾸며 놓은 작은 생태 정원입니다. 녹색이 우거진 싱그러운 자연이 지구처럼 둥근 볼 안에 담겨 있는 모습을 보며 힐링도 하고, 싱그러운 향기로 방 안을 생기 넘치게 바꿀 수 있는 장점이 있습니다. 열린 테라리움은 선인장 혹은 다육식물을 넣어 건조한 환경을 만드는 식물을 넣어 놓고, 닫힌 테라리움은 습기 환경이 구성되어야 하는 이끼나 열대식물을 넣어 놓습니다. 만드는 방법이 어렵지 않고 관리도 쉬워서 새로운 취미를 갖고자 하는 분들이 테라리움 만들기에 도전하고는 합니다. 내 방의 작은 생태 공간을 만들어 놓는 것만으로도 스트레스를 완화 시켜주고 마음을 안정시킬 수 있는데요. 지구의 .. 2024. 12. 1. 기후 변화, 제주도의 바다를 지키는 해녀들 제주도 문화의 중요한 상징 중 하나는 바다를 지키는 대한민국의 해녀들입니다. 해녀의 전통은 신석기 시대부터 고려시대까지 다양한 설이 있습니다. 약 1,000년 전, 풍부한 해산물 자원으로 넘쳐났던 당시의 제주도는 남자들이 주로 바다에서 활동했지만, 해녀들은 그보다 더 중요한 역할을 했다고 합니다. 물 속에서 채취한 해산물로 가정을 부양하면서 이 활동은 점차 해녀라는 고유의 직업으로 자리 잡게된 것이죠. 생계로 시작한 활동이 오랜 전통을 이어와 제주 문화의 자랑스러운 한 부분으로 자리 잡았다는 사실이 내심 뿌듯합니다. 해녀는 수중 생태계의 변화를 직감하고 바다의 건강을 지키는 역할을 합니다.여러분은 해녀하면 어떤 이미지가 떠오르시나요? 제주도의 푸른 자연과 해녀는 어떤 관계가 있을까요? 오늘 글에서는 기후.. 2024. 12. 1. 지구의 작은 영웅들, 꿀벌이 환경에 미치는 영향 꿀벌의 종류는 우리가 생각하는 것보다 많습니다. 전 세계적으로 약 20,000종 이상이 존재한다고 알려져 있는데요. 우리가 '꿀벌'의 이미지를 떠올릴 때 나타나는 작고 오동통한 그 꿀벌은 꿀을 만드는 '서양 꿀벌'입니다. 꿀벌의 종류는 야생 꿀벌과 사육 시킬 수 있는 가축화된 꿀벌로 나뉘며 그 하위에도 여러 카테고리로 구분지을 수 있겠습니다. 이 작은 생명체들은 지구 생태계에서 어떤 역할을 할까요? 우리의 삶과 연결되어 있을까요? 오늘 글에서는 꿀벌이 지구의 환경 보호에 어떤 기여를 하고, 긍정적인 영향을 미치는지 알아보겠습니다. 1. 꿀벌은 자연의 착한 배달부입니다. 식물의 수분이란, 식물이 번식(생식)하기 위해 꽃의 암술에 꽃가루를 이동시키는 과정을 뜻하는데요. 하나의 식물이 씨앗과 열매를 맺기 위해.. 2024. 12. 1. 인류가 화성에서 살기 위한 체크 리스트 다섯 가지! 일론 머스크는 화성을 인류의 두 번째 고향으로 만들겠다는 포부를 밝혔는데요. 현재 그가 설립한 스페이스X는 인류의 화성 이주를 위한 현실적 기반을 마련하는 프로젝트를 진행 중에 있습니다. 현재 우리 인간은 화성의 모습을 사진으로 확인하는 것이 전부인데요. 황량하기 그지 없는 붉은 사막처럼 보이는 화성에 정말로 인류가 살 수 있는 날이 올까요? 과학 기술이 발전하면 미래에는 인류가 그곳에 정착하게 될까요? 단순한 이사나 이민이 아닌, 행성 이주에는 무엇이 필요할까요? 오늘은 우리 인류가 화성에서 살아남기 위해 갖춰야 할 다섯 가지를 살펴보겠습니다. 1. 화성에는 산소가 거의 없어요! - 산소 시스템 구축화성의 대기는 지구와 달라 인간이 맨몸으로 땅에 발을 딛는다면 호흡하지 못하고 죽을 것입니다. 화성의 대.. 2024. 11. 30. 대한민국의 밥심을 책임지는 김치와 된장! 많이 먹으면 건강해질 수 있나요? 대한민국 국민이라면 사랑할 수밖에 없는 음식. 바로 김치찌개와 된장찌개인데요. 김치와 된장은 단순한 반찬을 넘어 우리의 건강에 좋은 역할을 하고 있다는 사실 아시나요? 이름만 들어도 친숙함이 폴폴 풍기는 김치와 된장이 왜 건강에 좋은지, 발효 음식의 원리와 비밀에 대해 글을 써보려 합니다.김치와 된장은 모두 발효 음식입니다. 발효란, ‘유산균’이라는 미생물이 작용해 음식을 소화하기 쉽게 만들고, 우리 몸에 유익한 성분을 더 많이 제공해주는 과정입니다. 우리 몸에 좋은 역할을 하는 김치와 된장에 대해 하나씩 살펴볼까요?1. 김치한국의 대표적인 발효 음식은 바로 김치인데요. 김치는 다양한 채소를 양념에 버무려 만들어지게 됩니다. 그 중에서도 배추나 무를 사용해 발표시킨 김치는 앞서 말한 유익한 미생물 '유.. 2024. 11. 30. 이전 1 2 3 4 5 다음
