수면치료1 수면이 부족하면 건강을 잃는 이유 인간의 삶에서 가장 필수적인 욕구 중 하나가 바로 수면입니다. 인간은 로봇이 아니니 매일 어느 정도의 잠을 자야 일상 생활이 가능한데요. 하지만 현대인의 스트레스와 바쁜 업무, 스케줄은 수면 부족을 야기하기 쉽고 실제로 많은 사람들이 수면 부족 현상을 겪고 있습니다. 우리 몸은 충분한 수면을 취하지 못하면 어떻게 될까요? 인간의 신체는 충분한 수면이 취해지지 않는다면 신체와 정신에 부정적인 영향을 미칠 수밖에 없습니다. 수면 부족은 단순한 피로감을 넘어 삶의 질을 하락시키고, 나와 주변 관계까지 망칠 수가 있는 것이죠. 수면 부족을 겪고 계신가요? 오늘 글에서는 수면 부족이 건강에 미치는 다양한 이유에 대해 알아보고 도움이 되는 방법까지 함께 알려드리겠습니다. 1. 신체 건강 악화우리의 몸은 잠을 자는 .. 2024. 12. 3. 이전 1 다음
